Onderzoekers hebben drie zeldzame eigenschappen geïdentificeerd die mensen bezitten die een volle 5 uur slaap krijgen
Als je om 4 of 5 uur ’s ochtends wakker wordt nadat je rond 23.00 of middernacht naar bed bent gegaan, ben je niet de enige met deze eigenschap. Zoals Your Tango schrijft, heb je misschien een zeldzaam gen dat bekend staat als het “korte-slaap-gen”.
Volgens onderzoekers kan ons circadiane ritme genetisch bepaald zijn en kunnen onze slaappatronen geërfd zijn.
“Het korte-slaap-gen is een genetische mutatie die mensen in staat stelt om te functioneren door heel weinig te slapen zonder negatieve gevolgen. Dat wil zeggen, mensen kunnen minder dan 6 uur per nacht slapen en zich goed uitgerust voelen. Ze voelen zich niet slapeloos of moe. Sterker nog, ze voelen zich volledig wakker en klaar voor een nieuwe dag na slechts 4 uur slapen. De mutatie is erfelijk,” legde het materiaal uit.
Hoewel het niet veel voorkomt, zorgt het “korte slaap”-gen ervoor dat een paar mensen 5 uur of minder per nacht slapen en toch wakker worden en zich klaar voelen voor een nieuwe dag.
De publicatie noemt drie zeldzame eigenschappen die mensen hebben die genoeg slaap krijgen om een volle 5 uur per nacht te krijgen.
Verhoogde productiviteit
Onderzoekers hebben ontdekt dat veel mensen die weinig slapen ambitieuze individuen zijn, en ook erg positief, extravert en optimistisch.
“Deze bevindingen suggereren dat een genetische mutatie de negatieve effecten van slaaptekort voorkomt bij mensen die niet genoeg slapen, die vaak worden geassocieerd met obesitas, diabetes, cardiovasculaire problemen, depressie en cognitieve stoornissen,” voegt de krant toe.
Verbeterd geheugen
Een ander voordeel van mensen die weinig slapen is hun fenomenale geheugen. Ze hebben niet alleen meer tijd om die herinneringen op te halen, maar ze hebben ook meer kans om ze in de toekomst weer op te halen.
Geen behoefte aan dutjes en geen behoefte aan cafeïne
Voor de meeste mensen is dat eerste kopje koffie het ware levenselixer, dat hen ’s ochtends helpt op te peppen. Mensen met het “korte slaap”-gen hebben echter geen behoefte aan een ochtenddosis cafeïne.
Zoals Elizabeth B. Klerman, een professor in de neurologie aan het Massachusetts General Hospital en de Harvard Medical School, heeft opgemerkt, is er een groot verschil tussen mensen die zichzelf trainen om in een staat van slaaptekort te leven en mensen die eigenlijk weinig slaap krijgen. Het belangrijkste verschil is dat mensen die weinig slapen nooit cafeïne of dutjes nodig hebben.
“Er wordt aangenomen dat slechts ongeveer 1% van de wereldbevolking echte kortslapers zijn en dit gemuteerde gen hebben. Om je een idee te geven van hoe zeldzaam dit gen is, het komt voor bij minder dan 1 op de 4 miljoen mensen,” benadrukte Your Tango.
Daarom kun je het “korte slaap” gen hebben als:
- consequent zes uur of minder slaapt en van nature wakker wordt zonder wekker;
- je abnormale slaapcycli hebt;
- je wordt wakker en fris na minder dan 6 uur;
- je behoudt je vermogen om helder te denken, ook al slaap je heel weinig;
- je bent niet afhankelijk van cafeïne of dutjes om de dag door te komen;
- je hebt altijd minder geslapen, zelfs als kind, en je voelde je best goed;
- als je meer dan 6 uur slaapt, voel je je katerig of ziek.
