Een daarvan is het bekende negeren van veel mensen
Veel mensen komen in giftige relaties terecht, niet omdat ze dat willen, maar omdat ze onbewust patronen reproduceren die ze als kind hebben geleerd.
Zoals psycholoog Mark Travers schrijft voor Psychology Today, kunnen sommige gedragspatronen die “geërfd” zijn van ouders extreem schadelijk zijn voor volwassen relaties. Mensen kunnen hun partners traumatiseren zonder te beseffen waarom het pijn doet.
De specialist noemde twee veelvoorkomende gedragingen die het vertrouwen vernietigen. Volgens hem is het een waarschuwingsteken als je partner niet bereid is om te veranderen ondanks je verzoeken:
1. negeren
Volgens Travers is stil straffen een van de meest voorkomende, maar ook de meest giftige, manieren om invloed uit te oefenen in een relatie. Je partner stopt opzettelijk met communiceren, reageert niet op berichten, zwijgt en vermijdt contact.
Dit is niet hetzelfde als een pauze nemen om tot rust te komen. Stille behandeling is een manier om de ander zich schuldig te laten voelen en te straffen door gebrek aan aandacht. Dit gedrag wordt vaak aangeleerd in de kindertijd wanneer de ene ouder ‘stille straffen’ uitdeelt of zich uitdagend terugtrekt totdat de ander zich verontschuldigt. Vervolgens zet dit scenario zich voort in de volwassenheid.
Uit een onderzoek gepubliceerd in Group Processes & Intergroup Relations bleek dat dit soort negeren een bedreiging vormt voor de menselijke basisbehoeften – aan saamhorigheid, eigenwaarde, controle en een gevoel van betekenis. Als een partner je niet opmerkt, zelfs als je dichtbij bent, wordt dat ervaren als afwijzing.Een liefhebbende partner gedraagt zich anders. Als hij of zij alleen wil zijn, zal hij of zij dat direct zeggen, in plaats van je in het ongewisse te laten omdat hij of zij weet hoe eng het is om in stilte te zijn.
2- Kwetsbaarheid tegen je gebruiken
Kwetsbaarheid is de basis van echte intimiteit. Wanneer we ons openstellen, angsten of onzekerheden delen, stellen we een daad van vertrouwen. En we verwachten dat onze partner daar zorgvuldig mee omgaat. Maar als iemand je zwakke punten tegen je gebruikt – er grapjes over maakt, je ervaringen bagatelliseert of in ruzies laat vallen wat je hebt gedeeld – dan is dat een vorm van emotioneel misbruik.
Deze reacties komen vaak voort uit de kindertijd, waar het tonen van emoties belachelijk werd gemaakt of genegeerd. De persoon leert dat zich openstellen gevaarlijk is en zet dit script onbewust voort in volwassen relaties.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology bleek dat kwetsbaarheid op zich angst veroorzaakt, zelfs bij zelfverzekerde mensen. De meesten zijn bang om als zwak te worden gezien en zelfs een positieve reactie van een partner neemt deze angst niet altijd onmiddellijk weg. Als we in plaats van steun bespot of gedevalueerd worden, laat dat nog diepere wonden achter.
Volgens Travers zal een liefhebbende partner je oprechtheid nooit in een wapen veranderen. Hij of zij luistert zonder te oordelen, reageert met warmte en steun en bevestigt dat je openhartigheid veilig is.
