Foto: uit openbare bronnen
Stress kan andere huidaandoeningen uitlokken of verergeren
Stress kan niet alleen je stemming en welzijn beïnvloeden, maar ook je huid. Psychologische stress kan huiduitslag, acne en irritaties in het gezicht veroorzaken. Dit meldt de website Health.
Symptomen van “stress”-acne
De American Academy of Dermatology meldt dat uitslag door stress er anders uitziet dan normale uitslag. De belangrijkste symptomen zijn als volgt:
- zwarte vlekken – een type huiduitslag met vergrote poriën door de ophoping van vet of dode huid die zwarte vlekken vormt.
- “Knobbels – een uitslag met diepe zwelling van de huid door ophoping van vet, dode huid en bacteriën.
- papels – vlekjes die eruitzien als kleine rode bultjes doordat bacteriën, dode huidcellen en vet dieper in de huid doordringen.
- whiteheads – een type puistje dat uitpuilende, witte of vleeskleurige vlekken veroorzaakt door de ophoping van vet en dode huidcellen.
Daarnaast is stressacne de verergering of verergering van bestaande acne als reactie op psychologische stress. Terwijl iemand normaal gesproken maar één of twee puistjes heeft, kunnen er tijdens een stressvolle periode plotseling 10, 20 of 30 puistjes verschijnen.
Veroorzaakt stress acne
Volgens PubMed is stress geen daadwerkelijke oorzaak van acne. Emotionele stress kan bij 50-80% van de mensen het verloop van acne verergeren.
De toename van cortisol en androgenen als reactie op stress stimuleert de talgklieren van de huid en de haarzakjes, wat leidt tot acne.
Acne kan ontstaan als gevolg van deze dingen:
- bacteriegroei
- ophoping van dode huid
Hoe “stress”-acne behandelen
MedlinePlus meldt dat je stressverlichtende activiteiten kunt proberen zoals:
- ademhalingsoefeningen doen
- voldoende slaap
- muziek luisteren
- meditatie
- lezing
- yoga
- wandelen
Andere behandelingen verschillen van persoon tot persoon. De volgende middelen kunnen ook worden gebruikt, maar wel na overleg met een arts:
- benzoylperoxide
- glycolzuur
- salicylzuur
Preventie
Ongeacht of je uitslag stressgerelateerd is, kun je het volgende doen om acne te voorkomen:
- reinig je huid voorzichtig, wrijf er niet over en gebruik een product dat de huid niet uitdroogt
- raak je gezicht niet aan
- was vuil of make-up van je gezicht, vooral voor je naar bed gaat
- was je gezicht maximaal twee keer per dag en altijd na lichamelijke inspanning
Andere huidaandoeningen veroorzaakt door stress
Stress kan ook andere huidaandoeningen uitlokken of verergeren, waaronder:
- atopische dermatitis – een subtype van eczeem, een huidaandoening die wordt gekenmerkt door jeukende uitslag
- psoriasis – een aandoening die leidt tot huidirritatie en rode plekken met schilfers.
- rosacea – een huidaandoening waarbij iemands gezicht rood kan worden
Opmerkingen:
